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こんにちは友幸(@humberttomoyuki)です。 わたしは筋トレの記事を書いておきながら、最近、筋トレをサボり気味。 しかしたんぱく質は筋トレ時と変わらず、一定の量を摂るようにしている。 そんなわたしの主なたんぱく質の供給源は豆腐と鶏むね肉である。 …
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