ハンバート友幸の庭

こんにちは友幸（@humberttomoyuki）です。 ダイエットをしていると途中で体重が減らなくなる時期がある。 停滞期といわれるやつだ。 ダイエットをしたことのある人は誰もが経験したことがあると思う。 わたしも減量したときに一ヶ月ほど体重が減らずに、停滞期に陥った。 3か月で7.4キロダイエットに成功。 減量の方法を…